我今年四十七歲，于2010年末，由于外傷引發(fā)頸椎病三年，2014年好不容易好轉(zhuǎn)，2015年四月份檢查又出甲狀腺惡性腫瘤伴淋巴轉(zhuǎn)移。當(dāng)時(shí)，全切手術(shù)時(shí)，又碰傷了舌咽神經(jīng)，從此幾乎沒有離開過醫(yī)院。病是越來越多，卵巢腫瘤、肺部結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、哮喘等等。2019年，幾乎每個(gè)月都需要住院，九月底哮喘發(fā)作頻臨死亡，十一月嘔吐消瘦住院治療。十二月十五日，正在輸液時(shí)，翻看手機(jī)，看到了先生的文章，馬上聯(lián)系了先生，好像迷失已久的靈魂找到了回家的路。當(dāng)時(shí)，先生詳細(xì)了解了我目前的狀態(tài)，決定教我抱撲功法。到今天為止，整整十五天。剛開始心里打鼓，不知道自己是不是能夠做到。第一天，每次連續(xù)只可以做五個(gè)，當(dāng)我咬牙堅(jiān)持做夠五十個(gè)后，很神奇的是——便秘好了，當(dāng)天排了四次。第三天，就全部幾乎停止了西醫(yī)治療。12月27日，要求醫(yī)生把身上的鎖骨靜脈管拔出，按照先生要求每天堅(jiān)持練功。西醫(yī)治療完全停止，不僅沒有感覺不適，身體和精神狀態(tài)也在一天天好轉(zhuǎn)。堅(jiān)持到今天，便秘好了。原來走路慢悠悠地邁不開腿，渾身無力，稍微走快點(diǎn)就會(huì)引發(fā)哮喘，現(xiàn)在有力氣了，拎著東西也不會(huì)喘，感覺幾乎可以跑起來了。原來說話時(shí)感覺不會(huì)分泌唾液，嘴巴越說越干，都能粘到一起，現(xiàn)在幾乎和正常的時(shí)候一樣了。原來不能吃東西，一吃東西就腹脹難受，或噴射性嘔吐，現(xiàn)在可以正常量吃飯了。家人們開始時(shí)不支持，反對(duì)我停止治療，看到我每天精神好、吃飯好、比在醫(yī)院時(shí)的狀態(tài)好，現(xiàn)在也支持了我的決定。先生純善大愛，功法簡單有實(shí)效，每天堅(jiān)持練習(xí)先生的功法，相信將來會(huì)更好?！T慧云

認(rèn)識(shí)半聰先生是因?yàn)榕笥艳D(zhuǎn)發(fā)的一篇文章，進(jìn)而關(guān)注先生的公眾號(hào)，一口氣讀完了先生所有關(guān)于丹道的論述，頓有醍醐灌頂之感。我練習(xí)樁功一年有余，氣感特別強(qiáng),但到頭頂一直有滯脹感，氣不能下沉到腳底。先生曰：求之不得,不求乃得。當(dāng)即決定專去東莞拜師。練抱樸功一月多來，真氣貫通玉枕，在頭部盤旋而下通暢無阻，膝蓋內(nèi)外都被氣充滿包圍，直抵腳心。練功時(shí)腔內(nèi)臟器翻騰，腸鳴屁響，收功時(shí)腹腔強(qiáng)烈地不由自主地起伏吸鼓，直至歸元，非常舒服。原來只能單盤，現(xiàn)在輕易能雙盤了，而且在睡夢(mèng)中曾兩次入定。抱樸功直指大道，至簡易行，值得終身習(xí)練?！芎?/span>

我是在2019年11月27日，通過微信公眾號(hào)“抱樸堂丹道 ”里的文章與老師結(jié)的緣。從文章中，可以感覺到老師為人正直、善良、真誠。11月28日下午，加上老師的微信，和老師開始微信交流。于11月29日早上開始練的，到今天快一個(gè)月了。抱樸功調(diào)理了我的脾胃不和。練功前，我的舌苔白厚，舌體周邊有齒印，大便不成型，沒有食欲，不能吃辣的。練功后舌苔恢復(fù)了正常，周邊齒印消失了，大便成型了，有了食欲，可以吃辣了，不怕冷了，走路身體輕快。我以前一點(diǎn)辣不能吃，喝酒也感覺辣，現(xiàn)在我的胃口好極了，可以吃辣菜，喝酒也感覺不辣了，酒量也增長了。今天早上，也教我妻子開始練，她便秘。到早上5點(diǎn)，后背熱乎乎的，身體催我起來練功?！畲簞?/span>

我再過5天，就練功兩個(gè)月了。2019年9月份，在朋友圈里看到老師關(guān)于丹道的文章，連續(xù)看了幾遍，添加了老師的微信。懷著半信不信的心態(tài)觀察了近2個(gè)月后，于是下決心拜師練功。初識(shí)時(shí)，老師看了我的面部照片，說我有心臟病，還說我前額脫發(fā)是因?yàn)閻凵鷲灇夂推獯?，我嘴上沒說什么，其實(shí)心里明白——真的沒錯(cuò)。老師讓我別打坐，我心里有點(diǎn)不服，因?yàn)槲覍W(xué)佛十年了，什么活佛、道士、和尚也認(rèn)識(shí)不少，都支持打坐誦經(jīng)。沒想到，練功才沒多久，開始的時(shí)候屁很多，后來大便成形了，臭味也小了。第六天夜里，我沒用電熱毯，也沒戴護(hù)膝，腿竟然沒有痛。于是增加了信心。有幾次，在大白天，下腹部三角區(qū)出現(xiàn)了無明快感和強(qiáng)烈的陰陽和合的感覺，老師說那是“禪悅”。50天的時(shí)候，夜里似睡非睡的狀態(tài)下，腦袋里轟隆響了一聲，側(cè)過來睡，又響一聲，嚇了我一大跳。記得老師曾講過，此乃過路風(fēng)景，要保持身心如如不動(dòng)，不要理它。第二天早上起來，精神狀態(tài)莫名其妙的好。我是當(dāng)兵出身，祖上三代中醫(yī)，可惜沒有傳下來。老師讓我多讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，說這本書可以貫穿儒釋道三家?；叵脒^去，自己走了多少彎路，瞎耽誤了多少時(shí)間?！獥罹S寶

練功55天來身體的變化與體會(huì)：最大變化就是每天早晨鼻子不通氣的問題已經(jīng)消失了；大便不是每天都粘便池了，大部分時(shí)候正常了；看書時(shí)眼睛干澀，流淚現(xiàn)象已有很大好轉(zhuǎn)；練功時(shí)左側(cè)腋窩會(huì)有針刺感覺，現(xiàn)在沒有了，脾氣不像以前那樣急躁了；練功30天左右，渾身開始有發(fā)熱感覺；練或40天左右，后背至陽穴有氣一股一股地向上躥；練功50天左右，有胃氣上逆感覺；最近幾天時(shí)經(jīng)常放屁?！獜堄?/span>

我今年53歲，練功100多天了。我長年做生意，操心多，思慮過度，基本不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常熬夜，不吸煙，偶爾飲酒。45歲以后，身體開始出現(xiàn)問題，主要癥狀是，腸胃消化出現(xiàn)問題，伴有胃漲，消化緩慢，失眠，便秘等癥狀。之前練習(xí)過大成拳站樁，金剛功及打坐，或由于堅(jiān)持不夠，或者是雜念太多，練功效果不明顯。2019年8月份，在知乎上看到老師的文章，觸動(dòng)很大。以往接觸過類似文章或大師，或者神秘化，或者是夸大其詞。永遠(yuǎn)是“天下第一功”，自己的功法無所不能，玄妙之極，但是老師不是這樣，第一講求體認(rèn)，絕少提心法，去神秘化。第二是傳統(tǒng)養(yǎng)生，用客觀和科學(xué)的態(tài)度解釋，至為難得。大約練功2周左右，發(fā)現(xiàn)夜里或早上出現(xiàn)勃起現(xiàn)象。目前這種情況仍在持續(xù)。目前的效果，胃漲，消化緩慢現(xiàn)象基本消失，便秘情況有所改善，失眠少覺情況仍繼續(xù)，腰酸背疼情況已無癥狀?？傊?，練功初嘗甜頭，對(duì)身體亞健康有改善作用，這是個(gè)好功法?！攥|

我是2019年7月2號(hào)加老師的。以前，在一個(gè)道教群，看過老師分享的文章，當(dāng)時(shí)當(dāng)作是個(gè)神話。后來，看見分享一些體驗(yàn)者的經(jīng)歷，我動(dòng)心了。才開始的時(shí)候，一天練兩次，很快感覺一些變化。感覺腿腳有勁，走路有彈性。三個(gè)月的時(shí)候，感覺眼屎少些了。以前早上起床，感覺眼睛有點(diǎn)睜不開，眼屎糊住了?，F(xiàn)在臉沒那么油膩了，冬天手沒那么干燥了，腳后跟沒有開裂了。凌晨四五點(diǎn)鐘，脊柱從命門處發(fā)熱，躺著不動(dòng)，甚至感覺微微出汗。最近幾天，感覺右手的后溪穴發(fā)熱。一直都是想得多，做得少。老師要我們做一個(gè)身心健康的普通人。人身心和諧了，才能恬淡自然，精力充沛。——李惠

2019年7月18日練功至今，體悟?qū)嵶C：一、早起困乏的現(xiàn)象在練功第一月就立立竿見影見影地得到了有效的解決。開始不用鬧鐘也能在七點(diǎn)左右自然醒來，后來六點(diǎn)多，現(xiàn)在是五點(diǎn)左右就醒來，而且人很精神，一改幾十年早起困乏的癥狀。二、困擾多年的過敏性鼻炎大大改善，整個(gè)秋冬天沒有像往年一樣鼻涕連連，狂打噴嚏。三、原來走路雙腳灌鉛一樣沉重，現(xiàn)在，步伐輕松了好多。四、便溏多年，現(xiàn)在已逐漸成形。五、放屁打嗝，微微腸鳴，12份開始，每次練功都有股氣往上沖，跟著打個(gè)響嗝，很是舒暢。記憶中，打嗝腸鳴是年輕時(shí)的事?，F(xiàn)在又重現(xiàn)了。感覺身體的這些老毛病正在逐漸好轉(zhuǎn)，精神好，人開心?！f錦睦

我早在2018年春節(jié)期間就有幸認(rèn)識(shí)老師，但一直遲疑，直到2019年8月16日才正式加入“抱樸堂”。練習(xí)師父功法，至今4個(gè)半月。練功當(dāng)日，就感覺很明顯。當(dāng)時(shí)，正值酷暑高溫，練完后全身輕松，不懼怕炎熱。這四個(gè)多月來，身體變化較多，手腳始終熱乎，尤其在半夜，特別感覺腳底發(fā)熱。練習(xí)一個(gè)多月后，早上晨勃恢復(fù)，精力充沛。由于我個(gè)人心思多，心胸不開闊，對(duì)名利還不能完全放下，致使身體狀況有反復(fù)。也曾咨詢老師，老師多次開導(dǎo)我，耐心予以講解身體機(jī)能原理，讓我堅(jiān)持練功，功到自然成。我相信，一定能讓身體恢復(fù)到自然狀態(tài)，成為一個(gè)身心健康的普通人?！?/span>

因?yàn)閻酆脮ǎ乙煌瑢W(xué)把我拉到深圳吳師軍的群里。在那群里，我看到老師發(fā)的文章，被老師的文章內(nèi)容吸引了?？吹嚼蠋煹慕?jīng)歷介紹和照片，更是被震撼了，主動(dòng)要求向老師學(xué)習(xí)。2019年6月29日，老師拉我進(jìn)了抱撲堂群。老師讓我把吃了十一年的降糖藥和打了三個(gè)月的胰島素及降壓藥都停了，開始練習(xí)抱撲功。半年過去了，現(xiàn)在明顯地感覺：一是我的外痔瘡變小了；二是血壓不吃藥也正常了；三是感冒少了，半年來只得過一次流感；四是又出現(xiàn)晨勃了；五是血糖有波動(dòng)，但沒有身體不適反應(yīng)；六是舌胎和氣色明顯變好了；七是原來急性子，現(xiàn)在不急躁了?！跞鸸?/span>

我是一名中國傳統(tǒng)文化的受好者，對(duì)中醫(yī)和道家的思想都很熱愛。結(jié)識(shí)老師也算是機(jī)緣巧合。2019年5月，偶然在一個(gè)中醫(yī)群里里看到老師一篇關(guān)于丹道文章，一下子被深深吸引了。隨后的一個(gè)月里，把老師公眾號(hào)的文章通讀了一遍，深刻地領(lǐng)教了老師在文學(xué)、哲學(xué)、丹道、中醫(yī)等方面的的精深造詣，因此萌生了拜師的想法。6月初，懷著忐忑不安的心情拜訪了老師。老師淵博的學(xué)識(shí)和平易近人的態(tài)度打消了我所有顧慮，于是正式拜入老師門下，學(xué)習(xí)抱撲堂功法。隨后的日子，練習(xí)抱撲堂功法和學(xué)習(xí)老師公眾號(hào)的文章已成為每天的必修課。老師的功法，簡單易學(xué)，易于堅(jiān)持。練功后，最大的變化就是身體變得非常敏感。夏天一到有冷氣地方，身體立即就有感覺。這也使用我對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”這句話有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以前身體是麻木了，對(duì)虛邪賊風(fēng)沒有感覺，現(xiàn)在身體能提醒自己主動(dòng)避讓。轉(zhuǎn)眼間，練習(xí)功法已快半年，時(shí)刻以“做一個(gè)身心健康的普通人”的目標(biāo)要求自己，不再好高騖遠(yuǎn)，踏踏實(shí)實(shí)過好生活中的每一天?！蜉x　 

我于2019年2月20正式拜師修習(xí)抱樸堂功法。我48歲，因常年在外工作，生活沒有規(guī)律，工作壓力大，思慮過重，身體處在嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，脾胃虛寒嚴(yán)重，肝氣郁結(jié)，脊柱側(cè)彎，嚴(yán)重失眠（有效睡眠時(shí)間2～3小時(shí)） ，整個(gè)人狀態(tài)非常不好，有輕度抑郁。練功第一月后出現(xiàn)腰、腿、腳疼和麻。接下來腿、腳的疼痛均有所減輕，甚至消失。腹腔內(nèi)時(shí)時(shí)有寒涼之氣出來，尤其是小腹處，相應(yīng)位置的皮膚也是很涼。后背發(fā)涼，胸腔內(nèi)漲滿，疼痛減輕。睡眠改善尤為明顯。第二三月期間，有7～8天練功時(shí)胃部發(fā)出咕咕的聲音。腰痛減輕，喉嚨啞干沒有津液得到改善。心臟區(qū)有痛感，腹?jié)q滿，但頭腦清明，也有精神了，做事有勁了，吃飯也香了，自信心增強(qiáng)。練功第四個(gè)月時(shí)，有十幾天，早上起來眼睛分泌出很黏的透明的液體。腹腔內(nèi)有痛感，左腿內(nèi)側(cè)不通處有氣沖感，而且階段式反復(fù)。練功第七～八個(gè)月時(shí)，個(gè)人精神體力增強(qiáng)，心態(tài)平和了，遇事不急不燥了。天熱時(shí)，練功出汗多，但身體很輕松，不怕熱了。左腿堵的厲害氣沖明顯。入伏練功，兩腿膝蓋以下到腳底有明顯的涼和麻的現(xiàn)象，出的汗是冰涼的。期間，身體毛孔分泌出白色微顆粒東西。之后，有近20多天前胸后背、兩臂、兩腿明顯蟲或螞蟻爬的現(xiàn)象。現(xiàn)在，睡眠質(zhì)量大大提高，躺下深睡達(dá)5～6小時(shí)左右，6點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)排便。有趣的是，酒量明顯增大，之前喝酒超量雖然不會(huì)醉，但每次會(huì)有失憶，也就是斷片的情況，這兩個(gè)月沒有再出現(xiàn)過這類情況。天冷了，身體抗寒的能力明顯增強(qiáng)。因工作原因中間多有間斷，否則身體恢復(fù)得更好。再次感謝師父！——馬俊濤

  我是在2019年年初拜在“抱樸堂”門下的，45歲時(shí)開始練功。為什么要練功呢？因?yàn)槟嵌螘r(shí)間胃里開始泛酸。在20多歲的時(shí)候，我經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)時(shí)喝冷飲，把胃喝壞了，多年來都不能喝冷飲，吃涼菜。剛開始練功的一周（平時(shí)要上班，每天只能保證早上練），感覺到一股寒氣從胃部下行到小腹，這段時(shí)間不拉肚了，平時(shí)不練功的時(shí)候，小腹也是暖暖的。練功后，感覺很敏感，怕冷?！齑笮l(wèi)

2018年中秋，我先生帶我到“桃花島”拜訪老師，當(dāng)時(shí)被老師淵博的學(xué)識(shí)和奇特的經(jīng)歷所吸引，主動(dòng)要求向老師學(xué)習(xí)功法。經(jīng)過一年時(shí)間，我身體的變化是看得到的。首先，最明顯的是，困擾我十年有余的慢性咽喉炎，練功前經(jīng)常干咳，睡覺也經(jīng)常會(huì)咳醒，現(xiàn)在根本不存在了。其次，我的氣色好了，嘴唇以前是比較烏的，現(xiàn)在是正常色，身邊的朋友也說我變美了。另外，以前經(jīng)常覺得睡不夠，人容易累，今年都沒有這種感覺。孩子早上六點(diǎn)左右起來上學(xué)，我就跟著起了，不會(huì)覺得睡不夠。早上練功后，神清氣爽，很舒服。——印美

加老師的微信是在幾年前的事情了，那時(shí)他本人還有病痛。持續(xù)地跟蹤關(guān)注，感覺老師的身體狀況也在慢慢地、不斷地發(fā)生著變化。老師不時(shí)的把自己的修習(xí)體證展現(xiàn)出來。從他發(fā)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，體現(xiàn)出他的誠實(shí)和不虛夸，感受到他對(duì)中國經(jīng)典古文化的尊重。就這樣，我被吸引了，堅(jiān)定拜師修習(xí)“抱樸堂”功法。本人身體寒濕較重，自修習(xí)功法2年來，每日從未間斷?，F(xiàn)在，到了冬季，手腳也從以前的寒涼變化為溫?zé)?，從未出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。特別是酒量大增，以前二兩白酒，再喝點(diǎn)啤酒就醉了，而現(xiàn)在是一斤白酒，再來8瓶啤酒也笑談風(fēng)聲。雖然現(xiàn)在身體能量在不斷聚集，各器官功能在不斷增強(qiáng)，但仍要堅(jiān)持老師的理念，不揮霍、不耗泄，持之以恒?！ｈF虎

2017年，我來上海學(xué)習(xí)針灸的時(shí)候，被朋友圈里的一條信息所吸引。我懷著一份好奇心，搜索了微信名——宕子，也就是我現(xiàn)在的師父。加了師父之后，我自認(rèn)為對(duì)《道德經(jīng)》的理解還不錯(cuò)，誰知師父對(duì)我不屑一顧，把我微信刪除了好幾次。我臉皮厚，刪了我，我就重新加。后來，師父教給我抱樸堂功法。練功后，一個(gè)重要的變化就是，精神比從前好多了。從前，我只要是一坐下，特別是串門找朋友玩，人家聊得熱火朝天，我卻睡著了，反正是走哪兒睡哪兒，中午還必須睡一會(huì)?，F(xiàn)在，這種情況完全沒有了，中午沒有一點(diǎn)的倦意。結(jié)緣師父，是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我曾經(jīng)住進(jìn)道觀幾個(gè)月，想讓自己心靜下來，也想從宗教的角度解密道德經(jīng)，自從認(rèn)識(shí)了師父，我才明白自己誤入了歧途。古代的很多經(jīng)典，都是大修行人通過自己的實(shí)證寫成的，我們跟寫書的人的境界不在一個(gè)層次，所以無法真正理解。因此，師父讓我們不語怪力亂神，不要亂解經(jīng)典，老老實(shí)實(shí)地做一個(gè)身心健康的人，別整天想著成仙成佛?！疃藦?qiáng)

我是2017年9月拜在老師門下的。在此之前，常見老師發(fā)些對(duì)于古代經(jīng)典的評(píng)點(diǎn)，覺得通透易懂，直指核心，且無半點(diǎn)遮掩密藏，不像自己之前接觸的釋譯，越看越繁。不禁對(duì)老師心懷敬佩之心。有幸求得功法，才深知其大道至簡，道法自然之理。不出一月，身體便開始有些反應(yīng)，如臨睡時(shí)，身體如氣球一樣，有熱氣緩緩注入，渾身發(fā)熱，呼吸微弱寧靜，卻總是在臨界點(diǎn)前“出來”。也會(huì)有似睡非睡的狀態(tài)，頭腦清醒的“睡覺”，十幾二十幾分鐘，卻很解乏。可惜后來由于各種原因感覺并沒有更深的進(jìn)步，始終也沒有突破那道“門檻”?？偨Y(jié)一下，自己還是不夠“清凈”，每次最“清凈”的時(shí)候，就是最接近的時(shí)候，由于生活工作瑣事太多，又沒有堅(jiān)持不懈的努力，所以并沒有“所得”。自己深知其中緣由，若想接近于道，行住坐臥，都要清靜自然。我曾經(jīng)歷過想法過多的時(shí)期，現(xiàn)在明白了，不去過多思慮，堅(jiān)持修身，時(shí)常靜心，一切隨緣。這兩年多來，老師對(duì)我的影響時(shí)刻都在，對(duì)于事物的判斷，對(duì)于事情的認(rèn)知，變得容易了許多，常清凈，常自然，雖然不能做到，但卻是我行為的標(biāo)桿。——邊躍

我今年54歲，因經(jīng)商經(jīng)常熬夜，于2018年7月在湘雅醫(yī)院查出腎癌，并做了左腎癌切除手術(shù)。出院后，在網(wǎng)上搜索治療腎癌的方子，了解到雖然切除左腎，但癌細(xì)胞隨時(shí)都有卷土重來的可能。一次偶然的機(jī)會(huì)，我在微信群看到“抱樸堂丹道”公眾號(hào)發(fā)的文章，于是關(guān)注了公眾號(hào)，并加了堂主的微信，拜他為師，按他的指示練習(xí)“抱補(bǔ)堂”的功法。一年多下來，我現(xiàn)在精氣神十足，不疲勞了。體重上來了，臉色紅潤了，根本不像得過癌癥的人，三次復(fù)查指標(biāo)全部正常。另外，我原來的鼻炎和慢性咽炎也好了很多。更難得的是，很久沒有的晨勃現(xiàn)在也出現(xiàn)了?！獥钫龂?/span>

我于2018年10月5號(hào)開始練功，是通過朋友才和老師結(jié)緣的。當(dāng)時(shí)，我真是痛苦萬分，下肢又痛又癢，不能走路，只能勉強(qiáng)穿布鞋。一直長水泡，還流黃色的水，癢得無法形容，折磨了我六年多。我到處求醫(yī)，泡的，噴的，吃的，擦的藥等等，都用過，沒有一點(diǎn)效果。另外，我失眠十多年，吃了很的藥，也是一樣沒用。病痛讓我傷心絕望，沒有一天心情好，好多年都沒有笑容了。走路抬不起腳，說話也沒力氣，吃飯沒胃口，頸椎也痛，天天頭暈，夏天都不能吹空調(diào)，冬天特別怕冷，感覺自己就不是正常人。老師看了我的舌面照與面部照片后，診斷我的皮膚病是寒濕下注引起的，讓我去藥店買了一種很便宜的中成藥服用，并堅(jiān)持每天晚上用花椒煮水泡腳，同時(shí)練習(xí)“抱樸堂”功法，一個(gè)月左右，折磨我六年的病竟然好了個(gè)七七八八?，F(xiàn)在，練老師的功法已經(jīng)一年零三個(gè)月，這么多的毛病基本上都消失了。我的心情也好了，脾氣也不暴躁了，不會(huì)生氣了?！旒t春

初識(shí)老師，是為了找一本書。無意中找到了老師發(fā)布的微博內(nèi)容，一下子吸引住了我。一口氣看了一年的微博，微信公號(hào)也看了大半部分，當(dāng)時(shí)萌生一個(gè)想法，就是去拜見這個(gè)人。見面后，和老師聊了很多，很佩服師傅的博學(xué)和韌性。當(dāng)天拜師，回杭州后練習(xí)功法?，F(xiàn)在已練功2個(gè)月了。前7天練習(xí)的時(shí)候，會(huì)有打嗝，排氣，身體上半身會(huì)微微發(fā)汗，吃飯都很好消化的感覺，即使吃雜糧蔬菜，也覺得很好吃，總之就是胃口好了。某天出門，不經(jīng)意的跑了幾步，真的驚到我了，感覺身體很輕快，我體重可是180斤，與當(dāng)年當(dāng)兵體重140時(shí)的感覺是一樣的，有點(diǎn)不可思議，開心的不得了。最近這幾天，感覺自己的右腎部分在輕輕跳動(dòng)，和心臟一個(gè)頻率，這樣情況有3天左右，一天大約就出現(xiàn)一分鐘，有輕有重，趴在床上會(huì)更明顯。我左手食指有個(gè)瘊子，這幾天發(fā)現(xiàn)變得很緊致，有點(diǎn)小了。一切都是那么的自然。媽媽來杭州，教給媽媽，媽媽頸椎不好，希望媽媽健康，在這里感謝老師?！T英超

半聰師父所傳丹功，乃我國古代生命科學(xué)之瑰寶，通俗易懂，簡而不繁，用時(shí)不多，收效可驗(yàn)。從2018年12月1日開始練習(xí)，至今1年零1個(gè)月從未間斷。練功后大約在2個(gè)月左右，偶然出現(xiàn)過一次禪悅；在3個(gè)月的時(shí)候，有一次整個(gè)晚上像是沒真睡著，知道跟前發(fā)生的事情，但早上醒來又很精神，不覺得疲憊；在4個(gè)月的時(shí)候，有一次晚上做夢(mèng)突然進(jìn)入一個(gè)很復(fù)雜惡劣的環(huán)境，迷?？謶种?，突然想到師父說的身心如如不動(dòng)，瞬間什么都不見了。總體感覺，身體敏感了，精力充沛了，體力恢復(fù)加快了，酒量提升了。練功的時(shí)候會(huì)突然想到平日里解不開的心結(jié)?，F(xiàn)在，我的一切都如常，也不去多想，按照師父說的，從不語怪力亂神，平常工作累的時(shí)候，讓毛細(xì)血管間放松一會(huì)兒。正所謂順其自然，大道至簡。往后要照著師父說的，繼續(xù)傻傻的練，如如不動(dòng)，做一個(gè)身心健康的普通人。——龍飛

我今年33歲，中藥學(xué)科班出身，在一家醫(yī)院的中藥房上班。2018年11月，拜老師為師。上班前身體不錯(cuò)，上班后工作強(qiáng)度大，再加上結(jié)婚生子，帶孩子，身體一直處于亞健康狀態(tài)。每日倦怠乏力，因?yàn)樯⒆有纬善蕦m產(chǎn)憩室，經(jīng)期延長十一二天才結(jié)束。一年后，發(fā)現(xiàn)子宮息肉，腰酸，腰疼，肚子經(jīng)常不舒服。找中醫(yī)保守治療了有一年，沒有解決問題，又做了宮腔鏡手術(shù)，經(jīng)期縮短到八九天。也算是解決了問題，一年后，因?yàn)榘沃驱X，免疫力下降，經(jīng)期又是十幾天結(jié)束，同時(shí)泌尿系感染過幾次。正在走投無路的情況下，拜老師為師。第一次練習(xí)就打嗝，立馬感覺精神狀態(tài)好了，走路也輕快了。當(dāng)月月經(jīng)七八天就結(jié)束了。練習(xí)幾天后，開始排氣，感覺肚子很輕快。在生病的幾年，很少排氣，肚子經(jīng)常不舒服。后來就懷孕了，因?yàn)槎亲釉絹碓酱?，就停止練?xí)了，整個(gè)孕期都很順，不像懷老大的時(shí)候，檢查時(shí)指標(biāo)總有點(diǎn)小問題。孕期有一次頭暈的厲害，差點(diǎn)暈倒，又開始練習(xí)了幾天，當(dāng)天練習(xí)的過程就打了好大的嗝，舒服了不少，后來就好了。老大剖宮產(chǎn)，生老二時(shí)也不想冒風(fēng)險(xiǎn)，原本打算剖的，等待大夫下門診的時(shí)候羊水破了，進(jìn)待產(chǎn)室半小時(shí)就順產(chǎn)生了，意想不到的驚喜啊。生完孩子一二十天，我又開始每天堅(jiān)持練習(xí)，產(chǎn)后恢復(fù)地快。老二特別乖巧，一晚上就醒一兩次，不像老大一晚上醒四五次。每天我都感覺活力滿滿，經(jīng)常有人說，你都不像是產(chǎn)后，不論身材還是氣色都很好，我知道這一切都得益于老師的功法。還有自從練功后，我的身體得到了改善，心性也提高很多，凡事特別想的開，家庭關(guān)系越來越融洽，精力充沛，家務(wù)活干的自然多，婆婆也很開心。——王貴謹(jǐn)

練習(xí)抱樸功已一周年一個(gè)月了，總的體會(huì)就是——抱樸功法簡單易行，練功條件方便，關(guān)鍵是功效明顯。我自開始練習(xí)以來不曾偷懶，可能生活不規(guī)律的原因吧，還未能進(jìn)入那妙不可言的先天之境。不過，我的練功效果是實(shí)實(shí)在在地在身上體現(xiàn)出來了。如剛開始練習(xí)的幾天，能明顯感覺到身體某些部位的寒氣被逼著從所屬的經(jīng)絡(luò)循行線路向四肢到指（趾）尖出去。然后大約半個(gè)月時(shí)，身體就能清晰的感受到某處被某一個(gè)小點(diǎn)卡住了，可能當(dāng)天能沖開，也可能連續(xù)好些天才能沖開。隨著堅(jiān)持練功天數(shù)累積，身體通透程度也在加深，使得身體變得尤為敏感，對(duì)寒濕感知非常靈敏，甚至非?？咕?，多熱的天也不敢吹空調(diào)，經(jīng)過濕氣重的地方，小腿馬上感覺到有千萬螞蟻爬往里鉆。這真如古訓(xùn)說的，“君子不立危墻之下”，這個(gè)時(shí)候。你不由得就要逃離這種能侵?jǐn)_你身體的地方。大約練了三個(gè)月的時(shí)候，出現(xiàn)了令我非常欣喜的變化，有一段時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)大便像榨干的甘蔗，又像黃色泡沫一樣能浮在水面，這可是我們七十年代出生的人小時(shí)候才有的健康狀態(tài)呀，證明此時(shí)體內(nèi)濕氣的程度是剛剛好?？上Чぷ魃畈荒馨刺斓匾?guī)律作息，這樣的情形持續(xù)一段時(shí)間后，隨著不規(guī)律的作息被無情的終止了。隨著練功的積累，現(xiàn)在身體一直向好變化，體重沒變，但塑了形，身體收緊了很多，原來穿起來脹得鼓鼓的衣服已變得寬松了?，F(xiàn)在無論有多累，只要練一次抱樸功，就如充一次電，立馬精神百倍。抱樸功給我?guī)淼淖兓菍?shí)在的，能感知的。我相信，堅(jiān)持下去，做一個(gè)身心健康的普通人是可以實(shí)現(xiàn)的?！簜ロ?/span>

練習(xí)抱樸功法感受：一、簡單，有效；二、對(duì)脊椎后側(cè)肌肉和部分前側(cè)肌肉有離心式和向心式的訓(xùn)練效果，增加了骨關(guān)節(jié)，肌肉韌帶，神經(jīng)和血管之間的自由匹配度；三、動(dòng)作比較安全；四、簡單的動(dòng)作有效地增加了腦脊液的循環(huán)，營養(yǎng)了神經(jīng)根部，對(duì)脊椎相關(guān)疾病有效果；五、遵循中醫(yī)的養(yǎng)生原則，練功時(shí)規(guī)避傷寒，規(guī)避過勞過耗；六、整個(gè)功法動(dòng)作的設(shè)計(jì)以腹部腰骶部為核心，有效增加了人體中部和宗根部的血液循環(huán)，符合中央管地方的正確方針?！獜埍?/span>

我是經(jīng)朋友結(jié)識(shí)了老師的，練了抱樸堂的功法，給我的身心帶來了很大的改變。記得功夫上身的那段時(shí)間，一開始吃飯?zhí)貏e的香，晚上睡覺沾枕頭就著，一睜眼就是天亮，一點(diǎn)夢(mèng)都沒有。后來，有天晚上，我睡著了，夢(mèng)到了我爺爺，感到自己好像要脫離自己的軀殼，我感到害怕，所以努力控制自己。這時(shí)候，有種氣自腰往上走，走到脖子上就停了，整個(gè)過程像是在拉筋，給人一種震蕩的感覺。然后，我就醒了，整個(gè)人脊柱特別舒服。老師曾說過，遇到這種情況，不要?jiǎng)幽?，身心如如不?dòng)即可，這是出現(xiàn)了夢(mèng)修，一動(dòng)念人就會(huì)醒來。又過了幾天，晚上睡覺，躺在床上，呼吸自動(dòng)加深加快，持續(xù)一段時(shí)間后，呼吸漸漸微弱直到?jīng)]有了呼吸、心跳和脈膊。此時(shí)感覺自己的大腦仿佛有個(gè)開關(guān)，一開啟就有能量從頭到腳貫入。全身肌肉放松，每個(gè)細(xì)胞都沉浸在這種能量當(dāng)中，非常的舒適。這種能量應(yīng)該就是道書上記載的先天之炁吧，原先我不相信，感受之后相信了。后來，我開始指導(dǎo)家里人練習(xí)抱樸堂的功法。母親變化最明顯，前額禿了一片的頭發(fā)，又長起了新的頭發(fā)。父親看有效果，也開始練習(xí)。一段時(shí)間后，性情有了很大的改變。老師曾說過，最好的運(yùn)動(dòng)，是在自身能量消耗最少的情況下，打通經(jīng)絡(luò)。抱樸堂的功法就有這個(gè)特點(diǎn)。為什么要通經(jīng)絡(luò)呢？其依據(jù)就在《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)脈篇中：“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”我很感恩老師，是你打破我原有的思維，提升了我的境界，帶我走向了一個(gè)更廣闊的平臺(tái)?！醮笃?/span>

在拜師練習(xí)抱樸堂功法之前，鼻炎纏身十多年，個(gè)中滋味，只有親身經(jīng)歷者才能體會(huì)。期間試了好多方法，一直效果不大。拜師前，跟一個(gè)意拳師父練站樁兩年，他是王薌齋的第五代傳人，手勁、骨密度、靈活度都有比較大的進(jìn)步，但是鼻炎始終沒有好轉(zhuǎn)。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我看到了宕子師父的一篇文章，感覺這是一個(gè)樸實(shí)的高人，便果斷地加了他微信，跟他聊了起來。沒多久，便開始拜師練功，僅僅兩三個(gè)月，便感覺到鼻炎有了較大的改善。睡眠也有明顯改善。到五個(gè)月左右，居然能做一字馬(我并沒有刻意去練它）。按師父的說法，這是氣足筋柔的表現(xiàn)。這兩年多，學(xué)到了很多中醫(yī)知識(shí)，精氣神越來越好，頭腦越來越清醒，手腳總是熱乎乎的，人中溝也變深了，每天早上都有晨勃。到今天，剛好兩年半時(shí)間，我從未間斷，每天早上都堅(jiān)持練習(xí)，同時(shí)配合飲食療法。我發(fā)現(xiàn)，我嘴唇的顏色回到10年前的紅色。真的非常感恩宕子師父，讓我親身體會(huì)到中醫(yī)的博大精深?！x雄光

緣起頭條遇半聰，關(guān)注半年辯不同。戊戌乙丑乙巳日，網(wǎng)絡(luò)拜師抱樸功。不知何年何日起，糖尿病來上吾身。西醫(yī)治病終身藥，問道祖宗覓良方?；侍觳回?fù)苦心人，得遇恩師寄希望。至今練功近一年，諸多病癥已緩解。腎機(jī)練功已恢復(fù)，糖便現(xiàn)在已成形。五臟六腑恢復(fù)中，全仗恩師抱樸功。值此恩師出書際，神清氣爽打油詩。感念老師之恩德，有緣之人定相會(huì)?！?jiǎng)⒑Ｃ?/span>

源于對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的共識(shí)以及對(duì)老師不唯上，不唯書，只唯實(shí)的認(rèn)同，于2019年的頭伏，拜師練功。練功前，右胳膊和手麻木難以入睡。剛練到第三天的夜晚，睡夢(mèng)中覺得自己從頭到右胳膊像受到電擊一樣，但沒有疼痛感。好神奇！從那天以后，右胳膊就不麻木了。從此，深信大道至簡，深信老祖宗的非凡智慧。于是每天心懷敬畏，堅(jiān)持練功不敢懈怠，繼續(xù)實(shí)證老祖宗的智慧和老師非凡的領(lǐng)悟力，感恩且珍惜這段受益終生的奇緣?！狟eauty

我2012年生病，醫(yī)院診斷是結(jié)節(jié)性紅斑。我查閱了資料，得的是不治之癥，免疫系統(tǒng)的問題。我到處求醫(yī)問藥，吃了幾年的激素，滿月臉，雙腿水腫、沉重，走路越來越吃力。吃了幾年中藥，把中藥當(dāng)飯吃，吃的皮膚都冒黃色的汗，都沒有效果。今年夏天，非常幸運(yùn)，一個(gè)朋友指點(diǎn)我看老師的朋友圈與他發(fā)表的文章?？戳死蠋煿娞?hào)里的文章，覺著很有道理。老師之前也是得了免疫系統(tǒng)方面的病，白塞氏綜合征，通過練功，半年身體痊愈了。我加了老師微信，和老師聊了，覺著老師的話很有道理，于是拜師。剛開始練了幾天，我沉重的雙腿輕松了許多，增強(qiáng)了我的信心。左膝蓋原來上樓梯不著力，大概練了一個(gè)月左右就好了。右腿一直到屁股有根筋經(jīng)常疼，練了兩個(gè)月多不疼了。大腿也慢慢松了，變細(xì)了。雙腿皮膚也變的細(xì)膩了，腫消了，恢復(fù)正常了。以前，說話聲音不高，熱鬧場(chǎng)合，我用力說了人家還是聽不清，現(xiàn)在聲音高了，力氣也大了，人也感覺舒服了。今年冬天，也不怕冷了，雙腳在被窩里不會(huì)越睡越冷了。練功至今，紅斑狼瘡雖然還沒有痊愈，但已經(jīng)好轉(zhuǎn)了不少。老師曾說過，最好的運(yùn)動(dòng)是在自身能量最小消耗的情況達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的效果。老師的功法就是這個(gè)特點(diǎn)，最適合我這種沒有力氣的人了，其他鍛煉方法我都不行，會(huì)覺得很累。每次練完功，感覺特別有力，雙腿特別輕松。自從遇到老師，我的身心發(fā)生了很大的變化，對(duì)未來的路不再感到迷茫與恐慌。余生要照著老師說的，做一個(gè)健康的普通人。——陸巧秀

我是于2017年8月1日拜在老師門下的。我在一個(gè)朋友群里無意中發(fā)現(xiàn)老師經(jīng)常發(fā)一些關(guān)于養(yǎng)生及中醫(yī)類等帖子，所以也就一直在關(guān)注，最后加了老師的微信，拜了師，接受了老師口傳的抱樸堂功法和心法。我的職業(yè)是醫(yī)生，從事中西醫(yī)結(jié)合的工作。從畢業(yè)到工作的8年之內(nèi)，我干的都是西醫(yī)骨科，8年之后至今，因種種原因轉(zhuǎn)入中醫(yī)。8年前，因工作原因，飲食睡眠經(jīng)常不規(guī)律，導(dǎo)致我身體透支嚴(yán)重，身心疲憊不堪，有些神經(jīng)衰弱或亞健康。我本來從小體質(zhì)就不太好，骨瘦如柴，總是晨起昏沉，無精打采，除了先天影響之外，可能和我兒時(shí)不良飲食也有關(guān)。自從拜師練功，至今已有2年，雖然沒有像個(gè)別師兄出現(xiàn)胎息及夢(mèng)修等體癥。但目前精神狀態(tài)、氣色、心態(tài)都比以前好多了。主要體癥有:手掌起水泡脫皮，站樁中后背有熱感上沖，打哈欠，流眼淚，排氣，頭頂感覺涼。今年冬天，手腳總有忽冷忽熱感，感覺像在排病氣。飲食中也比之前敏感，晚上多吃或吃些不合適的食物，尤其是肉類，晨起就出現(xiàn)鼻塞流涕咳痰，大便排出來既粘膩也臭。作為一名中醫(yī)，多數(shù)患者對(duì)我的評(píng)價(jià)，說我脈象摸得比較準(zhǔn)，和大醫(yī)院一些知名專家基本相似。我心里暗自欣喜，這應(yīng)該和我練功有關(guān)，因?yàn)榫毠κ刮颐舾卸炔粩嘣黾?。我能感覺到患者身體的寒暖，有時(shí)感覺患者身體的寒氣傳導(dǎo)到我手上來，這就是老師曾說的病氣。我很感謝老師！我不善言談，文采不佳，不過我會(huì)用真實(shí)的話語表達(dá)我自身的感受。最終，要做一個(gè)身心健康的普通人，也要做一個(gè)明白的中醫(yī)?！獪貢?huì)軍

在一個(gè)養(yǎng)生群拜讀了先生的文章，覺得先生不媚權(quán)威，能說且敢說，是一個(gè)很難得的，非常真實(shí)的才子。加好友后，經(jīng)常閱讀先生朋友圈的文章，受益匪淺。一轉(zhuǎn)眼練功快兩年了，身體比以前好多了，人也豁達(dá)了，遇事冷靜不慌。有一次，在高速上駕駛車輛，經(jīng)過分貧路時(shí)，另外一部車急急地別過來，我竟然很淡定地繞開了，一點(diǎn)都沒受到驚嚇。期間，也出現(xiàn)一些功態(tài)，比如坐在地鐵上，整個(gè)人像被暖氣團(tuán)包圍著，暖洋洋的，周圍的人講話都能聽得一清二楚，而我卻是鼾聲不斷，但又比睡覺醒來更精神，臉頰紅熱。——?jiǎng)⑵G民

和抱樸堂結(jié)緣算起來有一年多了。緣分真是妙不可言！練習(xí)老師的功法，從最初開始的一周左右反應(yīng)特別明顯，眼睛酸澀看不清楚到一周后看得很清楚，腿腳有力，走路輕巧，比好多年輕人都快，身體明顯比以前好了很多。感覺比以前敏感了，尤其是對(duì)天氣的變化很敏感。慚愧的是，最近幾個(gè)月因?yàn)楝嵤吕p身練得比較少，所以沒有太大的突破，不過至少給了我一個(gè)方向。我想我應(yīng)該堅(jiān)持下去，這樣身體就會(huì)越來越好，也希望更多的朋友能受益?！n偉

堅(jiān)持練習(xí)李輝老師的“抱樸堂”功法，轉(zhuǎn)眼已有5年的時(shí)間。作為一名在深圳執(zhí)業(yè)的律師，伏案工作、熬夜加班、應(yīng)酬晚宴曾經(jīng)一直是本人工作的“常態(tài)”，為此，自己的身體也在不知不覺中被慢慢地消耗。大概從2009年開始，幾乎每年，自己都會(huì)因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒之類的病癥到醫(yī)院住院一個(gè)星期——輸液、吃藥……。癥狀暫時(shí)消失后，出院繼續(xù)加班熬夜、參加各種社交應(yīng)酬。在這個(gè)過程中，曾經(jīng)患有的鼻炎越來越嚴(yán)重，—直到整夜無法呼吸入睡，只能依靠醫(yī)生開具的激素類噴霧劑短暫維持。而且，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，還得了“膽結(jié)石”——膽結(jié)石從“泥沙狀”轉(zhuǎn)變成為“花生米顆粒狀”，著實(shí)苦不堪言。  大約是在2014年底的時(shí)候，一次偶然的機(jī)會(huì)李輝老師將“抱樸堂”功法授予我，并叮囑適當(dāng)加以練習(xí)，身體將會(huì)出現(xiàn)不可思議的變化。抱著試試看的態(tài)度，練習(xí)“抱樸堂”功法幾個(gè)月以后，身體果真發(fā)生了變化。曾有一段時(shí)間，自己在練功的時(shí)候，鼻子會(huì)不住的流出鼻涕（持續(xù)了相當(dāng)長一段時(shí)間），后來鼻炎就這樣逐漸自愈了，膽結(jié)石的癥狀也消失了。并且，身體變得越來越柔軟，直至隨時(shí)可以結(jié)跏趺坐。身體發(fā)生變化的同時(shí)，人的精神也逐漸變得越來越好，做事更加專注，不會(huì)被外界輕易擾亂，對(duì)人對(duì)事會(huì)更加柔軟，更有耐心。感謝李輝老師無私的奉獻(xiàn)精神，相信“抱樸堂”功法一定會(huì)幫助越來越多的人?！钫窭?/span>

因?yàn)楣ぷ鞯脑颍业淖飨⒑懿灰?guī)律，加上不好的工作習(xí)慣，落下職業(yè)病，頸椎和腰椎都有毛病，還有遷延不愈的鼻竇炎，身體寒濕非常嚴(yán)重。自從在一個(gè)微信群里看到先生分享對(duì)健康的看法后，就經(jīng)常關(guān)注，并以此為樂，堅(jiān)信先生所言不虛。我練抱樸功以來，雖不夠精進(jìn)，但只要堅(jiān)持一段時(shí)間，總是有很大收獲的。首先頸椎與腰椎有很大改善，半年后，竟不知不覺好了，至今沒有任何不適的感覺，更意想不到的是，十多年的鼻竇炎也痊愈了，嚊覺恢復(fù)到了九成。有段時(shí)間，我躺在床上放松后，就能感覺到體內(nèi)慢慢的被氣充滿，手有脹感，渾身溫?zé)?，繼而感覺身體在擴(kuò)大，以至消失于無形，有一種其小無內(nèi)，其大無外之感?？上夜ぷ鹘?jīng)常加班加點(diǎn)，一忙起來又中斷練功了，但只要一開始練功，堅(jiān)持十天半個(gè)月，就會(huì)有一些新的收獲。最近的感覺是，在我心情平靜放松時(shí)，印堂部位經(jīng)常脹脹的，不知是何原因。我知這是過路風(fēng)景，也知這是好現(xiàn)象，所以不驚不懼，安然享受此中滋味，并有所期待。想起先生經(jīng)常教導(dǎo)咱們，要保持身心如如不動(dòng)，但還是免不了起心動(dòng)念。我還發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，不知從何時(shí)起，練功后大便都是成型的，以前拉的大便可是又細(xì)又軟，這意味著脾胃功能增強(qiáng)了。感謝抱撲功給我身體上帶來的實(shí)實(shí)在在的改變。非常感恩先生能將這么好的功法分享給我們，我堅(jiān)信，只要我們堅(jiān)持不懈的練下去，做個(gè)身心健康的普通人將不是難事?！?jiǎng)⑶尻?/span>

《究天人之際：“抱樸堂”的生命智慧》購買須知： 購買作者簽名蓋章的書，包郵但不打折，價(jià)人民幣88元。 有意者請(qǐng)加作者微信：zxylihuidz（或掃描下面第二個(gè)二維碼），微信付款并留下詳細(xì)的通訊地址。